こんにちは！
からだのことなら おおしまです🐥
前置きの最後です。
１．自分が選んだ情報はしっかり信じる（中途半端はNG）
２．いらないことはやめる
３．いいものを取り入れる
４．しっかりきっちりやってみる
→ 急性の悩みなら最低でも3か月続ける
→ 慢性の悩みなら最低でも半年から1年続ける
スキンケアも同じ
体質改善も同じ
ダイエットも同じ
メンタル強化も同じ
勉強も同じ
自分の悩みや目標に対しての「答え」や「結果」は、思っているよりちょっと後からやって来ます。
だから最初から「正しい考え方や情報を知り」「適した対応策を選ぶこと」が近道です。
いいものに出会えることが、まずは改善するかどうかの「分岐点」なので、へんな情報についていかない「強さ」「判断」「直感」も大切。
ついあれもこれもに手を出してしまう「欲張りさん」は、なにが良かったか悪かったか全くわからなくなるのでご注意を。
例えば、
「夜眠れない」ことが悩みの場合
不眠＋改善 で検索。
◆首に5分ホットタオルをするといい
◆頭の周りにスマホやWifiを置かないほうがいい
◆水素サプリを飲むといい
という情報があがってきたとします。
それぞれの理由を見ると…
→首をあたためると、血流が促進され、自律神経もリラックスするらしい
→脳を休めるためには、睡眠時に電磁波を頭のそばに置かないほうがいいらしい
→脳疲労をとるために水素がいいらしい
「なんだか、もっともらしいぞ！」
と、この理論に納得したとします。
納得したなら、あとはその情報の真価を確認するための「行動 」が必要です。
そして継続する「覚悟 」です。
整体やスキンケアの患者様でもいらっしゃいますが
「試したんだけど分からなかった」
「効果がでない」
「一時改善したけど結局もとに戻った」
Q:やらないほうがいいことをちゃんとやめましたか？
Q:やったほうがいいことをちゃんとやりましたか？
Q:しっかり継続しましたか？
おそらくどれかが「NO」か、そもそもの理論が間違っているかです。
ここでは「夜はゆっくり眠れる」ことが「正常」なので、正常に持っていくためには、「改善していく過程＝巻き戻しの過程」が必要です。
身体が変わるためには最低でも3週間～3か月。慢性化したものだともっと長い期間かかります。
その前に「効かなかった」というのは早計で、「覚悟」がないのか「本当につらくないのか」のどちらかです。
化粧品ジプシーの方にも多いですが、
あれ使ったけどダメ、これもダメ、、、、とおっしゃる方、
お聞きすると、慢性化したトラブルなのにほんの２～３か月しか使ってなかったりします。いいものであれ、悪いものであれ、自分で「これだ！」と思って信じた情報や商品、せめて半年間はちゃんと試して、情報の真価を確かめて頂きたいと思います。
残念ながら魔法って、なかなかないんです。
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