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【体】O脚・X脚の原因と治し方

O脚・X脚の原因は?

とくに女性の悩みで多いのが、O脚やX脚です。


美容整体やエステなどでもO脚矯正に特化したコースがあるくらいです。ところで、O脚・X脚の原因は何でしょうか?

・原因は膝にある
・原因は内転筋(太ももの内側の筋肉)にある
・原因は骨盤の歪みにある

上記が一般的に、O脚やX脚の原因と言われているものです。
ただ、知識もなく、膝をひっつけて歩く癖をつけたり、むやみに内転筋をきたえたり、骨盤矯正の椅子に座ったり、骨盤や、足をベルトでしめつけても一瞬よくなったかに思われても長く効果が感じられなかったり、むしろ身体の負担になって膝の痛み・腰痛・股関節痛・足の甲などの痛みを引き起こしたりしまうので注意が必要です。

からだのことならではO脚とX脚の多くは、膝・足首・骨盤の歪みとバランスから来ると考えています。

骨盤の歪みやズレ

骨格全体のバランスが崩れる

かかとの使い方、重心のかけかたがおかしくなる

全身の筋肉のバランスが崩れる

O脚やX脚などをはじめとした、関節の歪みや身体の歪みなど目に見えるような歪みとなって現れる

身体の歪みが原因で、肩こり・膝痛・腰痛など体調不良がおこる

上記の流れに沿うかたちでO脚とX脚になるとすると、「骨盤の歪み」をまず整えることが重要になってくることがお分かりかと思います。骨盤=身体の土台の歪みを整えることでやっと骨格全体、そしてからだの重心のバランスが整います。そこから、筋肉のバランスを整え、足首にかかった負担、膝にかかった負担を正常化することで、見かけもそうですが身体が整ってきます。

もちろん、O脚・X脚は見た目を改善したいのは当然ですが、それによって引き起こされる、肩こり・背中の痛み・膝の痛み・腰痛などもありますのでそちらも改善されることになり、一石二鳥です。

院長 おおしま


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